Como a Meditação me tirou do Buraco - Neurocientista Explica
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Como a Meditação me tirou do Buraco - Neurocientista Explica
Dr. Andrei Mayer
INSTA: https://bit.ly/profandrei
TIKTOK: https://bit.ly/profandreineur0
E-MAIL: profandrei.neuro@gmail.com
00:00:00 Trailer
00:00:38 Introdução
00:01:24 O que aconteceu?
00:03:37 Avisos
00:06:21 O processo de adoecimento de Burnout/Depressão
00:14:08 Ninguém fica doente da noite para o dia
00:16:03 Sintomas de Burnout/Depressão
00:22:50 Fatores de risco de Burnout/Depressão
00:26:11 O que é Estresse e Ansiedade
00:34:35 Como Estresse Crônico causa Depressão e Ansiedade
00:47:57 Anedonia
00:50:39 Fatores que levam ao adoecimento mental
00:52:29 Fatores protetores do adoecimento mental
00:56:54 O sentimento de inutilidade na depressão
00:59:29 O que fazer para tratar Depressão Maior?
01:02:34 Meditação Mindfulness no tratamento de Ansiedade e Depressão
01:20:09 Relato de Andrei Mayer sobre Mindfulness
01:22:22 Neurociência do Mindfulness
01:24:14 Como praticar Mindfulness?
01:26:21 Encerramento
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